REIKI

O Reiki é uma espécie de canalização de energia quântica do terapeuta no paciente, e é direcionada especificamente para os chakras e os centros magnéticos do corpo. O Reiki é uma forma de cura não alopática, ou seja, ela não interfere nos sintomas de qualquer problema que você possa contrair.

A intenção do Reiki é reequilibrar os pontos energéticos da pessoa que recebe a terapia, sendo que esse desequilíbrio é o responsável por todos os problemas de saúde mental e física que sofremos no nosso dia a dia.
A cura médica muitas vezes foca apenas na correção do sintoma ou do problema de forma isolada, focando a atenção do médico na doença e não no paciente/cliente. Esse tipo de visão ocidental é altamente criticado, já que apenas o reequilíbrio integral do corpo pode levar a uma cura real, aonde nenhum outro problema venha a eclodir.

CONCLUSÃO SOBRE O QUE É REIKI

A palavra Reiki é dividida em dois vocábulos do idioma japonês: “Rei” significa “força cósmica”, e “Ki” significa energia vital, que está presente em tudo o que é vivo. Então o Reiki nada mais é do que uma aplicação direta de energia vital no organismo, direcionada especificamente aos pontos em que o desequilíbrio se mostra constante.
Veja também: História e origem do Reiki
O Reiki atua em um nível de frequência energética diferente da frequência física a que estamos acostumados, sendo que ele atua no nível celular na forma de uma limpeza e desintoxicação. O Reiki é indicado para diversos problemas de saúde ou psicológicos, principalmente fobias, hiperatividade, stress, insônia e depressão.

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MASSAGEM DESPORTIVA E A FITA KINESIO.

O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA?

Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos. Leia todo o artigo e saiba mais sobre o que é massagem desportiva!

Para quem pratica atividade física é fundamental conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva, pois acredito que seus rendimentos irão aumentar consideravelmente.

Se você já sentiu dores após um treino, uma corrida, uma competição, saiba que a massagem desportiva é a técnica mais indicada para sua preparação e alívio de dores, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura.

MAIS SOBRE O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA

Esta técnica é indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição.
Esta massagem age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim, principalmente, ao contrário. Ela deve ser realizada para prevenir lesões.
A massagem desportiva pode ser feito nos dias do treinamento ou em dias intercalados.
Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA?

Dentre os diversos benefícios desta técnica, podemos destacar:
Prepara a musculatura para o exercício
Aumenta a circulação sanguínea
Elimina as toxinas da musculatura
Previne lesões da musculatura e tendões
Tonifica o tecido muscular
Estimula a produção de adrenalina
Alivia as dores pós-treino

QUAL A DIFERENÇA DA MASSAGEM RELAXANTE PARA A DESPORTIVA?

O principal objetivo da massagem relaxante é promover o relaxamento da musculatura tensa.
Suas manobras são mais calmas para que o corpo libere hormônios como a ocitocina e endorfinas que são responsáveis por acalmar o corpo.
Para quem pratica atividade física e quer potencializar seus resultados, o ideal é a massagem desportiva, pois seus movimentos são mais fortes e rápidos para promover uma melhor circulação sanguínea, deixar a pessoa “mais agitada” antes do exercício, e no pós-exercício eliminar o ácido lático, que é responsável pela tão conhecida “dor do dia seguinte ao exercício”.

CONCLUSÃO SOBRE O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA

Mesmo que você não seja atleta é interessante conhecer esta técnica terapêutica para melhorar ainda mais os resultados esperados.
Como vimos, o ideal é utilizar não só a massagem desportiva, mas todas as técnicas como forma de prevenção de doenças e não apenas para tratamento.

FITA KINESIO

Saiba como funcionam as fitas adesivas usadas pelos atletas
Muito presente nas Olimpíadas de Londres, a Kinesio Tape vem conquistando adeptos, principalmente entre os esportistas de alto rendimento.

As fitas Kinesio foram inventadas há mais de 30 anos pelo quiropraxista japonês Kenzo Kase para tratar e prevenir lesões musculares e articulares sem limitar os movimentos do corpo.

Atletas de diversas modalidades foram vistos nas competições das Olimpíadas de Londres utilizando um acessório curioso e ainda pouco conhecido: Kinesio Tape, fitas coloridas coladas em várias partes do corpo, como ombros, pernas, joelhos e coluna. Mas o que parece apenas um adesivo de enfeite, na verdade possui diversas funções e vem conquistando adeptos, principalmente entre os esportistas de alto rendimento.

As fitas Kinesio, ou Kinesio Tape, foram inventadas há mais de 30 anos pelo quiropraxista japonês Kenzo Kase para tratar e prevenir lesões musculares e articulares sem limitar os movimentos do corpo. O método não utiliza substâncias químicas e não consiste somente em aplicar as bandagens. É necessário um trabalho conjunto entre quiropraxista e atleta para que seja feito de forma adequada.

As bandagens terapêuticas são elásticas e adesivas e agem de acordo com a direção e tensão com que são aplicadas. Elas funcionam enviando estímulos ao cérebro e também possuem ondulações que elevam a pele, melhorando a circulação sanguínea.

Essas fitas são utilizadas principalmente para reduzir dores e sensação de desconforto. Elas promovem suporte durante a contração muscular, ajudam nas correções dos desvios articulares e no aumento da propriocepção - capacidade de receber estímulos provenientes dos músculos, dos tendões e de outros tecidos internos.

Além das funções já citadas, essas bandagens também reduzem edemas e hematomas, melhoram a circulação linfática e proporcionam suporte muscular e articular aos ombros, costas, joelho, panturrilhas e outras articulações. "Apesar de serem mais conhecidas por atletas, as fitas Kinesio podem ser utilizadas em bebês, para diminuir os efeitos das cólicas e em pessoas que tiveram algum tipo de paralisia muscular, inclusive as causadas por derrame.

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OS INCRÍVEIS EFEITOS FISIOLÓGICOS DA MASSAGEM

A massagem é capaz de promover efeitos fisiológicos benéficos para a saúde do corpo e da mente.

Apesar de ser tão antiga quanto o homem, a massagem só passou a ser desenvolvida como método terapêutico de cura e prevenção há 1800 AC pelos chineses. Percebeu-se que, a fricção aplicada diretamente sobre o tecido mole do corpo atuava diretamente sobre a circulação sanguínea, a função metabólica e gânglios linfáticos, melhorando a saúde e aliviando a dor muscular e o estresse.

Observe agora como se desencadeiam os efeitos fisiológicos da massagem sobre o nosso corpo.

OS EFEITOS FISIOLÓGICOS DA MASSAGEM SOBRE A PELE 

A pele melhora com as técnicas de massagem , pois as mesmas favorecem a circulação sanguínea, elevam a quantidade de nutrientes distribuída para as células, e fazem com que se torne hidratada, elástica e jovem. Já os poros da pele ganham permeabilidade, ou seja, aumentam a sua capacidade seletiva, que impede a infiltração de determinadas substâncias.

Os diversos tipos de massagens também facilitam a descamação das células mortas, reduzem a hipersensibilidade e podem melhorar as cicatrizes.

EFEITOS FISIOLÓGICOS DA MASSAGEM SOBRE A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

A massagem atua sobre as veias superficiais, artérias e capilares linfáticos como o ato de comprimir um tubo plástico com a finalidade de movimentar o seu conteúdo interno. Esta atividade direta e localizada faz com que o sangue se movimente com maior facilidade pelo corpo, promove a distribuição de nutrientes, elimina a inflamação, e aumenta alguns componentes sanguíneos como as hemácias.

A boa circulação atua no aumento do metabolismo, oxigenação do cérebro, e manutenção dos músculos.

A MASSAGEM E OS GÂNGLIOS LINFÁTICOS

Os gânglios linfáticos atuam como filtros em nosso corpo. Eles impedem que ocorra uma invasão por micro-organismos aumentando a atração de linfócitos e macrófagos para impedir a sua passagem e disseminação. Esta atividade costuma dar origem às ínguas, por isso dizemos que seu surgimento indica alguma inflamação. Mas para que os gânglios linfáticos funcionem perfeitamente é necessário que haja uma boa circulação sanguínea.

A massagem também atua sobre o sistema nervoso central. Ela promove um efeito sedativo através da pressão sobre os nervos sensitivos do corpo.

CONCLUSÃO

Como já citamos no artigo “Os benefícios da massagem“, a massagem além de proporcionar o relaxamento e sensação de bem estar, atua diretamente na fisiologia humana, que é o estudo sobre o funcionamento e equilíbrio do nosso corpo.

A massagem é totalmente indicada nos dias atuais, pois quanto nos sentimos estressados, nosso organismo libera um hormônio chamado cortisol e durante uma sessão de massagem, o cortisol sofre uma redução considerável.

Portanto, para uma vida mais feliz e saudável, receba massagem pelo menos 1x por semana! 

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